DIY... Kirschkernkissen

Hi, jetzt schreib ich doch seit langem wieder mal. Vor kurzen habe ich ein Kirschkernkissen genäht und das stell ich euch kurz vor.

Ihr braucht:

So geht´s:

LG I

Sommer-Smoothies Teil 4

Hey,

heute Teil 4 meiner Smoothie-Reihe. Ein wahrer Obstsmoothie und ein echter Energie-Kick.

4.Energie-Kick-Smoothie

Zutaten:

• 4 Kiwis
• 2 rote Äpfel
• 1 Banane
• 1 Grapefruit

Zubereitung:

Alle Zutaten schälen, in Stückchen schneiden und alles in einem hohen Glas pürieren. Fertig.

Wirkung:

Kiwi enthält die Aminosäure Arginin und diese stärkt deinen kreislauf und weitet deine Blutgefäße. Dein Körper und dein Kopf bekommen einen echten Energie-Kick. Der in Äpfeln enthaltene Pflanzenstoff Quercetin vertreibt deine Müdigkeit.

Das wars für heute. Nächste Woche kommt ein Smoothie mit dem ihr fit werdet.

LG Linda

Quelle: Zeitschrift Bravo Girl 13.4.2011 Nr.9 Seite: 64/65

Rezept...Schneewitchenmuffins

Hello again,
aufgrunddessen das die Itteb diese Woche im Urlaub ist, werde ich heute ihr Rezept hochladen. Diese Muffins haben wir letztens zu einem Geburtstag gebacken und ja, viel Spaß beim Nachbacken :)
Schneewitchenmuffins

 Teig: 125g Margarine                       Topping: 2 Pkt. Vanillepudding      
Zuerst die Margarine luftig schlagen. Danach Feinzucker, Weizenmehl und Backpulver hinzugeben, sowie die Eier und das Kakaopulver. Darauf die Zartbitterschokolade schmelzen und mit dem restlichen Teig gut vermischen. Schlussendlich das Glas Sauerkirschen abtropfen lassen und die Kirschen vorsichtig unterheben.


            125g Feinzucker                                        Zucker                          
            150g Weizenmehl                                     Milch
            1 ½ TL Backpulver
            2 große Eier                              Glassur:  2 EL Kakao
            2 EL Kakaopulver                                      2 EL Milch
            25g Zartbitterschokolade                           2 EL Puderzucker
Nun den Teig in Papierförmchen bei 180 Grad 15 min. lang backen und danach abkühlen lassen.

Zutaten:

            1 Glas Sauerkirschen                                 3 Würfel Palmin

Zubereitung:

Für das Topping den Vanillepuding, Zucker und Milch aufkochen lassen.

ACHTUNG! Weniger Milch verwenden, als auf der Puddingpackung steht, damit der Pudding fester wird und auf den Muffins eine Form ergibt und nicht herunterrutscht!

Nun den Pudding in eine Spritztüte füllen und Häupchen auf den Muffins formen. Danach die Muffins erst einmal kalt stellen, damit das Topping fest wird.

Nun schlussendlich noch die Glassur. Das Palmin schmelzen und mit den restlichen Zutaten vermischen. Die Schokoglassur dann auf die Muffins geben. Nach Belieben kann dann noch mit anderen Dingen verziert werden. Fertig sind die Muffins! :)

LG Itteb und Caro :)

Urlaubsgrüße

.... von der Ostsee. Habe schönes Wetter, aber viele Wespen. Wo macht ihr Ferien ?
LG I

Sommer-Smoothies Teil 6

Hallo,

das ist der letzte Smoothie, denn meine Ferien sind nächste Woche vorbei.

6. Frischer-Teint-Smoothie

Zutaten:

• 5 Karotten
• 1 Grüner Apfel
• 1 Orange
• ¼ l stilles Wasser

Zubereitung:

Die Karotten, die Äpfel und die Orange schälen und klein schneiden.

In einen Becher füllen, Wasser hinzufügen und pürieren. Fertig.

Wirkung:

In Möhren stckt das meiste Carotin. Dieses wehrt UV-Strahlen ab und baut sogar einen leichten Sonnenschutz auf. Zudem lässt es Hautrötungen verschwinden und zaubert dir einen frischen Teint. Ein Smoothie lässt dich so erholt aussehen.

Das waren die besten Sommer-Smoothies. Ich hoffe es hat euch gefallen und ich wünsche denen von euch die nächste Woche noch Ferien haben noch ein paar schöne sonnige Tage und trinkt viele Smoothies. :)

LG Linda

Quelle: Zeitschrift Bravo Girl 13.4.2011 Nr.9 Seite: 64/65

Sommer-Smoothies Teil 5

Hi,

der heutige Smoothie macht dich an schlappen Tagen fit.

5. Rundum-Fit-Smoothie

Zutaten:

• 3 Orangen
• 125 ml Buttermilch
• ½ Pck. Vanillezucker

Zubereitung:

Orangenschale abpellen. Die Orangen in Fruchtfilets teilen und mit Buttermilch und Vanillezucker in einem Becher pürieren.

Wirkung:

Orangen sind prall gefüllt mit Vitamin C. Somit stärkt der Smoothie deine Abwehrkräfte, schützt dich vor Erkältungen und fördert deine Konzentration, lindert Stress und Kopfschmerzen und sorgt für ein gutes Wohlbefinden.

Dieser Smoothie ist bestimmt gut nach einem stressigen Schultag oder vorher. Der letzte Smoothie hilft dir einen Frischen Teint zu bekommen.

LG Linda

Quelle: Zeitschrift Bravo Girl 13.4.2011 Nr.9 Seite: 64/65

Sommer-Smoothies Teil 3

Hallo,

heute gibt es Teil 3 der Sommer-Smoothies. Dieser Smoothie hilft allen die sich vorgenommen haben diesen Sommer abzunehmen. Mit der richtigen Ernährung dazu und Sport könnte das was werden. Also heute:

3.Fett-Weg-Smoothie

Zutaten:

• 1 Ananas
• 2 EL Honig
• ¼ l Milch

Zubereitung:

Das Fruchtfleisch aus der Ananas in kleine Stücke schneiden.

Die Stückchen in ein ein hohes Gefäß geben und pürieren. Milch und Honig hinzugeben und unterrühren. Fertig.

Wirkung:

In Ananas stecken viel Bromelain und Serotonin. Eine perfekte Kombination zum Schlank werden. Serotonin stoppt Heißhungerattacken und Bromelain ist ein Power-Enzym und kurbelt den Eiweiß- und Fettstoffwechsel an.

Probiert aus ob es funktioniert. Nächste Woche habe ich einen Energie-Kick für euch.

LG Linda

Quelle: Zeitschrift Bravo Girl 13.4.2011 Nr.9 Seite: 64/65

Sommer-Smoothies Teil 1&2

Hey Leute,

ich habe vor kurzem in einer Zeitschrift Smoothierezepte gefunden. Und sechs davon möchte ich euch vorstellen, sozusagen in jeder meiner Ferienwochen einen neuen Smoothie. Da ich die erste & zweite Woche im Urlaub war bekommt ihr sie jetzt gleich zusammen.

1. Pikel-Weg-Smoothie

Zutaten:

• 150g Brombeeren
• 150g Himbeeren
• 150g Heidelbeeren
• ¼ l Orangensaft
• 1 Zitrone

Zubereitung:

Die Zitrone auspressen und den Saft auffangen.

Den Zitronensaft, den Orangensaft und die Beeren in einen Becher füllen und pürieren. Fertig.

Wirkung:

Beeren sind reich an Polyphenol und dieser Pflanzenstoff baut schädliche Umweltstoffe ab, die deine Haut verunreinigen. Außerdem wirken Polyphenole entzündungshemmend und sind somit echte Pickelkiller!

2. Gute Laune- Smoothie

Zutaten:

• 2 Bananen
• 250g Erdbeeren
• 200 ml Milch

Zubereitung:

Die Bananen schälen und klein schneiden.

Die Erdbeeren waschen und ebenfalls klein schneiden.

Die Früchte mit Milch in einem hohen Gefäß mixen. Fertig.

Wirkung:

Bananen und Erdbeeren stecken voller Tryptophan. Dieser Eiweißstoff sorgt dafür, dass dein körper in großen Mengen Serotonin, das Glückshormon Nummer 1, ausschüttet. Gute Laune kommt sofort.

Mein persönlicher Tipp:

Die beste Gute Laune Sommerfrucht für mich ist Melone. Sie macht immer Gute Laune und ein Stück Melone frisch aus dem Kühlschrank ist sehr erfrischend und perfekt als Alternative für ein Eis. Außerdem lässt täglich ein Stück Wassermelone die Haut strahlen.

So das war es für heute. Das sind die ersten zwei Sommer-Smoothies. Viel Spaß beim Ausprobieren und noch schöne sonnige Tage.

LG Linda

Quelle: Zeitschrift Bravo Girl 13.4.2011 Nr.9 Seite: 64/65