Sommer-Smoothies Teil 4

Hey,

heute Teil 4 meiner Smoothie-Reihe. Ein wahrer Obstsmoothie und ein echter Energie-Kick.

4.Energie-Kick-Smoothie

Zutaten:

• 4 Kiwis
• 2 rote Äpfel
• 1 Banane
• 1 Grapefruit

Zubereitung:

Alle Zutaten schälen, in Stückchen schneiden und alles in einem hohen Glas pürieren. Fertig.

Wirkung:

Kiwi enthält die Aminosäure Arginin und diese stärkt deinen kreislauf und weitet deine Blutgefäße. Dein Körper und dein Kopf bekommen einen echten Energie-Kick. Der in Äpfeln enthaltene Pflanzenstoff Quercetin vertreibt deine Müdigkeit.

Das wars für heute. Nächste Woche kommt ein Smoothie mit dem ihr fit werdet.

LG Linda

Quelle: Zeitschrift Bravo Girl 13.4.2011 Nr.9 Seite: 64/65